Techniki relaksacyjne

Wybrane techniki relaksacyjne

• Relaksacja progresywna Jacobsona przykładowy film  
• Trening autogenny Schultza przykładowy film  
• Technika głębokiego oddychania przykładowy film  
• Medytacja mindfulness przykładowy film  
• Joga i Tai Chi. 
• Aromaterapia. 
• Aktywność fizyczna. 
• Masaż